Livsstil, Sport & Utomhus

Fotboll Archive

Dec 04

EPL-Christmas

Julen är en av våra mest speciella och traditionella högtider. Många förknippar julen med röda tomtar, änglar, glitter, juleljus och julmusik. För många har julen sett ut och firats på precis samma sätt i alla år. Det betyder inte att man inte kan forma den och göra julen precis så personlig som man själv vill. Vad sägs om ett julfirande med fotbollstema? Om du älskar fotboll är det väl givet att fotbollen ska gå som en röd tråd genom julhelgen! Fotbollen kan få mer utrymme i julfirandet, både bland dekorationer och julklapparna. Inslagna fotbollsprylar under granen blir uppskattade klappar för stor som liten.

Hur mycket älskar du fotboll?

Fotboll är en av världens mest populära sporter. Enligt Fifa, internationella fotbollsförbundet, spelas fotboll i drygt 200 länder och sysselsätter ungefär 240 miljoner spelare. Världen över engagerar sig miljontals människor både som åskådare och utövare, och sporten är så mycket mer än bara en hobby. Det handlar om så mycket mer än att bara sparka in en boll i ett mål. Det finns mängder av anledningar till att alla älskar fotboll. Det är känslor, engagemang, spänning och gemenskap. Hur mycket älskar du fotboll? Hur mycket fotboll vill du ägna julhelgerna åt? För den riktigt inbitne fotbollsälskaren finns tallrikar, pappmuggar, servetter och så vidare med fotbollsmotiv som man kan duka julbordet med. Eller varför inte klä julen i favoritlagets färger? Man måste faktiskt inte ha tomtar överallt! Men kanske passar fotbollsprodukter framförallt utmärkt som julklappar. Stora som små uppskattar fotbollsrelaterade julklappar. Du kan köpa fotbollsmål, fotbollsmål nät, fotbollsredskap och annan träningsutrustning. En fotboll julklapp är perfekt till de flesta! Ett av de mest heta julklappstipsen till fotbollsälskaren är en rebounder. Det är alltid kul att spela med en rebounder och du övar upp både teknik och kondition. Med fotboll i åtanke kommer du slippa stå i butiken och klia dig i huvudet över vad du ska köpa. Om du har riktigt tur, och har sett till att vara snäll i år, kanske tomten kommer på besök med en rund julklapp även till dig.

Fler fotbolliga julklappstips

Förutom fotbollsredskap som fotbollsmål, nät till fotbollsmål, bra fotbollar och så vidare kan man köpa utrustning som skydd, målvaktshandskar och träningskläder. Alla spelar dock inte fotboll själva utan älskar att stå vid sidan som supportar och åskådare. Då finns det mängder av andra julklappstips att ta till. Man kan exempelvis köpa biljetter till populära matcher, fotbollsresa till England eller presentkort med möjligheten att tippa på matcher. En helkväll med bussresa, middag och matchbiljett borde vara en uppskattad julklapp hos alla fotbollsintresserade, kanske med dig som sällskap på resan. Två flugor i en smäll!

Ofta har fotbollsälskare något favoritlag och då finns det mängder av tillbehör man kan köpa som har favoritlagets logga och färger tryckt. Det finns halsdukar, mössor, tröjor, tavlor, muggar, nyckelringar, handdukar, bäddset och massor av fler fotbollsrelaterade julklappar. Slå gärna in julklapparna i fotbollsmönstrat presentpapper för att få den riktigt fotbollsmässiga atmosfären under julen.

Är du trött på julsånger? Kläm in med några hejarramsor och laglåtar istället! Det finns massor av fotbollsmusik på skiva som man kan stoppa i cd-spelaren och om inte resten av familjen håller med kan man alltid kompromissa med en härlig blandning av julmusik och fotbollslåtar. I väntan på Kalle Anka och jultomten kan hela familjen samlas ute i trädgården och spela en match. Har det snöat? Inga problem! Fotboll i snö är kanske inte exakt som fotboll på en välklippt gräsplan, men det kommer garanterat att locka till många skratt, ni gör av med några av julkalorierna i ett nafs och ni landar mjukt vid tacklingarna.

Oavsett om man vill gå all in med fotbollsfirandet eller inte är hur som helst fotbollsrelaterade julklappar det stora tipset. Det är en tidlös gåva och ett intresse som består. Det finns inga ursäkter längre – gör årets julfirande till ett firande i fotbollens tecken!

Jun 20

football workouts at home

Vi kan väl alla hålla med om att den mest populära sporten i världen är fotboll. Fotboll spelas överallt i alla världens hörn och det är kanske inte så konstigt med tanke på hur mycket glädje, gemenskap och träning sporten faktiskt ger. Många personer börjar spela fotboll redan när de är barn, vilket medför en god konditionsträning som är väsentlig för att leva och växa sunt.

Även om sporten har mestadels positiva sidor så finns det också de saker man gärna vill undvika. Det gäller till exempel skador som dessvärre sker ibland eftersom det är en kontaktsport där spelarna kommer i kontakt med varandra kontinuerligt under matchens gång. När spelarna möts kan det ofta ske kollisioner vilket kan leda till blåmärken och i värsta fall hjärnskakningar och många andra skador. Vanliga skador inom fotbollen är bland annat stukningar och förslitningsskador på muskler och leder.

Som tidigare nämnt är fotboll den största sporten i världen och engagerar många människor i olika åldrar. Är man en av dessa fotbollsmänniskor kan det vara bra att veta hur man kan förhindra eller åtgärda olika typer av olyckor.

För att förhindra att skador eller annat otrevligt uppstår kan man ta del av dessa enkla tips:
Fotboll kräver inte att man har massvis med skydd som många andra sporter. De man dock behöver använda ska man också använda på rätt sätt och varje gång man spelar fotboll, även om endast är frågan om fotbollstränings-övningar.

1. Rätt kläder:
Bland det viktigaste en spelare kan ha är fotbollsskorna. Att ha rätt skor på fötterna kan avgöra hur pass väl en spelare kan springa, hur han eller hon kan röra vid bollen samt hur bra skador kan undvikas. Något annat som kan vara bra att använda är benskydd. De är lätta att sätta på och de ger ett säkert skydd för att inte skada smalbenen. När man spelar fotboll är man i kontinuerlig kontakt med motspelarna och det kan hända att man får sparkar på just smalbenen. Över benskydden ska man använda fotbollsstrumpor för att ge ett extra skydd samt för att hålla benskydden på plats. Det finns att köpa speciella strumpor för fotboll. Övriga skydd man kan tänka på är till exempel handskar för den som är målvakt. Även tandskydd är ett skydd som börjar bli mer populärt bland spelare. På ett enkelt sätt skyddar man mun och tänder. Rätt träningsutrustning fotboll är a och o för att alla inblandade!

2. Rätt utrustning:

fotbollsmål
Något av det viktigaste man kan ha förutom rätt skydd är den rätta utrustningen, såsom mål och rätt träningsutrustning för fotboll. Att köpa fotbollsmål kan verka lätt men man vill ju ha det bästa. Så för att köpa fotbollsmål kan man vända sig till sportaffärer som är specialiserade på just fotboll eller till butiker på internet. Något som har kommit att bli mycket populärt är rebounder för fotboll, som är en blandning av ett fotbollsmål och ett nät. Det är till för att träna upp spelaren på ett roligt och effektivt sätt, som också förenklar fotbollsträningsövningar. Om man vill kan det också användas för passningsövning för fotboll.

3. Innan matchen börjar:
Tänk på att vara i god form. Träna regelbundet och ät hälsosamt. Att göra lite varje dag kommer i längden att ge så mycket mer tillbaka. Om man är i god form och orkar med mycket betyder det att risken för skador minskar drastiskt samtidigt som man håller sig frisk och orkar göra extra mycket på planen. Det är viktigt att planen man spelar på är hel och inte har några farliga hinder, hål eller skräp som till exempel glas. För att kunna spela på bästa sätt gäller det att vara ordentligt uppvärmd. Det gör inte bara att man känner sig redo för att springa och finta utan det gör också att kroppen tål mer och kan vara på topp. Så man bör alltid värma upp väl och stretcha innan man kliver in på planen. Målen är tunga och kan vara mycket farliga om man får dem över sig. Man ska därför alltid se till så att målen är ordentligt fästa i marken och står stadigt.

4. Under spelets gång:
Det är viktigt att känna till de olika regler som finns. Om man spelar i en förening så får man ofta genom dem upplärning och tränarna lär ut om vad för slags regler som gäller. Det leder till att man som spelare är mer försiktig och man lyssnar på vad domaren säger och det är lika med ett säkrare spel för alla och risken för skador minskar. Men så fort man känner av någon slags smärta under spelets gång så ska man säga till och eventuellt lämna planen. Om man inte lyssnar på sin kropp och dess gränser så kan det leda till ännu större smärtor och skador som tar månader att återhämta sig från.

Med lite sunt förnuft och rätt utrustning blir fotbollen det bästa som finns!